¿Sabes qué es la expansión de la conciencia y por qué este término se ha vuelto cada vez más presente?

La expansión de la conciencia implica ampliar las percepciones sobre uno mismo y también sobre el mundo que nos rodea.

Venimos de una etapa en la que Daniel Goleman nos presentó la visión del Coeficiente Emocional: cómo elaboramos comportamientos y emociones, y cómo reaccionamos a estímulos a través de nuestra Inteligencia Emocional. Hoy, diversos estudios muestran que existe otro coeficiente que también debe ser considerado: el Coeficiente Espiritual. Y esto no tiene nada que ver con religiosidad, sino con la profunda conexión que establecemos con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.

Invitamos a Ana Cláudia Freire, Ejecutiva de Talento LATAM en la División Global de Business Services de IBM, para conversar con nosotros.

Hola a todos los de Clave. Qué bueno tenerlos aquí en nuestro canal. Hoy estamos con una invitada que me hace sentir extremadamente feliz de tener aquí conmigo: Ana Cláudia.

Actualmente Ana Cláudia trabaja en IBM, como Ejecutiva de Talento LATAM en la División Global de Business Services. Ana, es un enorme placer tenerte con nosotros aquí en el canal de Clave hablando de un tema tan relevante como la espiritualidad, el autoconocimiento y cuánto esta conciencia nos ayuda en la expansión de quienes somos, como personas y como profesionales. ¿Hablamos un poco de eso?

Yo soy quien agradece, Ingrid. Es muy especial poder hablar de un tema que me conecta profundamente con mis causas personales, con una serie de impulsos que he cultivado a lo largo de mi carrera y que, en este momento de la vida y del mundo, creo que es inevitable no considerar.

Entonces, empecemos, Ana. ¿Qué entiendes por esa expansión de la conciencia? Hablemos sobre eso, ¿qué sería exactamente?

Cuando me invitaste a hablar un poco sobre este tema de inteligencia espiritual, expansión de la conciencia y autoconocimiento, y sobre qué tiene todo esto que ver con la carrera y el éxito, me quedé reflexionando mucho sobre lo que compartiría con ustedes.

Y creo que es importante ponerlo en perspectiva, entender exactamente qué queremos decir con esto. Para ubicarlo correctamente, las investigaciones han venido avanzando y trayendo nuevas miradas. Existe incluso un libro de Dana Zohar que aborda justamente este tema del coeficiente espiritual. Las investigaciones han evolucionado con el tiempo y han traído nuevas variables, nuevos drives, para que podamos considerar en el análisis de lo que es este ser humano tan múltiple y lleno de posibilidades.

Entonces, partimos de una primera dimensión que era el CI, con pruebas de inteligencia, donde se evaluaba sobre todo la capacidad cognitiva. Después avanzamos un poco más y Goleman nos trajo la visión del coeficiente emocional. Se comenzó a hablar mucho de inteligencia emocional, de cómo elaboramos comportamientos y emociones, y de cómo reaccionamos a estímulos. Y ahora la ciencia está mostrando que existe otro coeficiente que también debe ser considerado: el coeficiente espiritual. Y ahí se empieza a hablar mucho de esta inteligencia espiritual.

La ciencia también viene mostrando, las investigaciones vienen mostrando, y el propio libro de Dana Zohar habla sobre esto: para cada una de estas inteligencias, tanto el CI como el CE y ahora el CS —la “S” de spiritual— existen áreas específicas del cerebro donde esto opera mejor. Incluso en su libro, ella menciona que el CS está asociado —según una investigación que no fue conducida por ella, pero que utiliza como fundamentación— con lo que llama, traducido del inglés, un “punto de Dios en el cerebro”.

Independientemente de lo que entendamos por Dios, creo mucho en ese concepto de una fuerza que une a todos, una energía cósmica y universal, que atraviesa y está dentro de las personas, y que, al estar dentro de todas ellas, las conecta.

Y en el momento en que las conecta, les da la posibilidad de comprender por qué están en esta dimensión, al servicio de qué, cuál es su papel en esta jornada de vida y en las interacciones que establecen, en las carreras que eligen, es decir, en las entregas de vida que realizan a lo largo de su trayectoria y de su tiempo.

Traje esto a perspectiva justamente para responder ahora, de manera objetiva, qué es esa expansión de la conciencia. Cuando hablamos de inteligencia espiritual, expansión de la conciencia y autoconocimiento, hablamos exactamente de esa posibilidad de ampliar nuestro entendimiento sobre quiénes somos y al servicio de qué estamos, para que podamos comprender mejor nuestra contribución a la humanidad y ofrecer esa contribución de manera leal y coherente con aquello que investigamos sobre nosotros mismos y sobre el significado de nuestra existencia.

El punto principal de esta expansión de la conciencia es menos individual y más colectivo. Es decir, implica menos pensar solo en mí, al servicio de qué estoy, y principalmente ubicarme como un ser conectado con un todo. Un todo que es universal, que atraviesa a todas las personas y, por lo tanto, aquello que ofrezco como entregables, en los innumerables roles de mi vida, impacta a quienes están a mi alrededor. Porque, en realidad, si estoy conectado con ese todo, estoy conectado con todos. Entonces, si impacto a alguien, impacto todo.

Me gusta un punto que mencionaste, en realidad dos cosas que quisiera resaltar y con las que coincido plenamente. Como seres humanos, tenemos una necesidad natural de conectarnos hacia afuera, ¿verdad? Por eso sentimos la necesidad de vivir en sociedad, de relacionarnos y de construir vínculos. También por eso, frente a un escenario como el que vivimos, no fue fácil para muchas personas permanecer aisladas en sus casas, especialmente para quienes no tenían con quién convivir. Eso incluso me recordó un poco a Cast Away; en un momento como ese, todos querían tener su propio Wilson. Desde una perspectiva sociológica, sabemos que más allá de esa conectividad con los demás, también necesito conectividad conmigo mismo. Es una necesidad humana.

Y esto ocurre independientemente de la raza, del género o de cualquier otra circunstancia o variable. Los antropólogos ya han observado y comprobado que incluso una tribu o una comunidad con poco contacto con otras civilizaciones siempre manifiesta la necesidad de conectarse no solo con quienes son cercanos o semejantes, sino también con algo trascendente, sea lo que sea que represente para ellos. Tenemos esa necesidad de trascender, de expandirnos, de ampliar aún más la conciencia. Y eso es algo, Ana, que realmente me llamó mucho la atención.

Hace algunos años, cuando trabajaba en otra empresa, teníamos un programa en el que, por primera vez, vi a la organización preocuparse y comprender que somos seres que necesitamos equilibrar nuestras emociones. Cuando hay una baja de energía en casa, eso impacta directamente en mi carrera, porque somos una sola persona. No existe eso de dejar a Ana en casa y llevar a la Ana profesional al trabajo; uno se lleva a sí mismo. Incluso, también lleva parte del trabajo al hogar, especialmente hoy, cuando todo sucede dentro del mismo entorno. Tenemos a la familia en casa, todos trabajando al mismo tiempo, por lo que en realidad somos seres integrales que necesitamos ese equilibrio, esa armonización de energías: la energía emocional, la energía familiar, la energía de la autoconciencia y la espiritualidad, sea cual sea aquella en la que cada uno cree.

Y eso es algo que busco en mi vida, ¿sabes? Por eso es valioso escucharte hablar sobre este desarrollo histórico, mostrar cuánto este tema se ha ido revelando poco a poco y cómo ha sido incorporado al entorno corporativo, donde hasta entonces parecía algo totalmente dicotómico. Trabajo y hogar no funcionan como si fueran ambientes y mundos paralelos. Ahora comenzamos a ver que las barreras y las paredes empiezan a caer y a fusionarse.

Mencionaste tres puntos que me gustaría explorar. Uno de ellos es el siguiente: la Antroposofía habla mucho de estas etapas de la vida. Habla de ciclos de siete en siete años, y en cada uno de esos períodos la persona atraviesa una energía diferente.

Esto también está muy relacionado con lo físico, con los aspectos químicos y biológicos de cada etapa de la vida, además, por supuesto, de determinadas experiencias personales. Por eso, es natural que todos estos temas, y especialmente el que estamos abordando aquí, puedan parecer muy lejanos para quienes se encuentran en una etapa de vida quizá más tangible, necesitando tomar contacto directo con las cosas para creer en su existencia.

¡Y está todo bien! Lo importante es entender que nuestra vida está compuesta por ciclos. Comprender que, independientemente del ciclo en el que nos encontremos, lo ideal —y lo expresaste muy bien— es saber equilibrar. Por supuesto, si estoy atravesando una etapa de la vida en la que la energía está más enfocada en la productividad, está perfectamente bien. Sin embargo, es fundamental equilibrar y tener conciencia, saber que soy más que eso. Eso me acompaña, avanza conmigo durante toda mi carrera y, por lo tanto, también acompaña las huellas que dejaré, lo que haga a lo largo de mi camino y las personas a las que impactaré. Lo que quiero decir es que, muchas veces, no sirve vivir únicamente en lo inmediato y mirar todo esto solo cuando se llega a otra etapa de la vida. Cuando uno mira hacia atrás, se da cuenta de cuántas oportunidades perdió para conectarse de manera genuina con lo esencial de las personas, con uno mismo, etc. Ese era el primer punto que quería agregar.

El segundo punto es la conexión con uno mismo, que está muy relacionada con la neurociencia, y justamente de eso quería hablar. Mencionaste varios fundamentos teóricos de distintas áreas del conocimiento, y yo me he involucrado en observar un poco más la neurociencia. Ella señala que una de las claves para el equilibrio en la vida, entre muchas otras, es la autoempatía. La neurociencia viene estudiando profundamente el comportamiento humano y destaca la importancia de la autoempatía.

Para poder tener empatía con alguien, primero necesito ejercitar la empatía conmigo mismo, porque la neurociencia habla de la relevancia del autoconocimiento. Esto está totalmente alineado con lo que estamos conversando hoy. Si no tienes autoempatía, difícilmente tendrás verdadero conocimiento de ti mismo, porque falta acoger aquello en lo que eres bueno, aquello en lo que necesitas mejorar, tus puntos débiles y tus fortalezas. Mirarte al espejo es un camino y una práctica que no depende de la etapa de la vida, aunque en ciertos momentos pueda parecer algo intangible.

Y el último punto que me gustaría abordar es que todo lo que hemos hablado nos remite a una visión metafísica. Esta visión metafísica es muy enriquecedora cuando hablamos de humanidad, cuando hablamos del sentido de la existencia, cuando atravesamos momentos como el actual y descubrimos lo finitos y vulnerables que somos frente a situaciones que, muchas veces, ni siquiera imaginábamos posibles. Creo que reconectarnos con ese sentido metafísico es importante, y para ello podemos dejar un poco de lado las ideas preconcebidas, el inconsciente colectivo y el sentido común sobre lo que se entiende por metafísica.

Y otra cosa que considero muy importante destacar es que todo esto que estamos hablando sobre coeficiente espiritual y expansión de la conciencia es diferente de religiosidad. Es distinto de ser o no religioso, o de cuán cerca estoy de dogmas o creencias específicas. Esto tiene más relación con esa trascendencia que mencionaste, con mi capacidad de conectarme con algo que está más allá de mí, más allá de lo tangible y de lo material que puedo ver.

Sí, perfecto. Entonces, comencemos hablando un poco de cómo esto influye en nuestras relaciones, ya sean familiares o laborales. ¿Cómo impacta esta expansión en nuestras relaciones?

Hay un primer punto que ya exploramos y que vale la pena retomar: la expansión de la conciencia y la inteligencia espiritual presuponen una trascendencia, como bien mencionaste, una percepción de que voy más allá de lo material y tangible, y de que formo parte de un todo que no se limita a mí mismo. Aunque no siempre pueda verlo, estoy conectado a una energía cósmica y universal que me vincula con los demás. La capacidad de relacionarme con el otro implica también la capacidad de relacionarme conmigo mismo.

En resumen, si entiendo que el otro forma parte de esta red a la que también pertenezco, percibo que el otro soy yo. Porque, al final, si todas las personas que conforman el universo participan de una energía central y única, una energía cósmica que emana para todos la posibilidad de conexión con algo mayor, entonces existe una fuente común que nos origina.

Existe un origen energético y todos somos manifestaciones de esa misma fuente; somos uno. Y el hecho de tener la conciencia de que el otro también soy yo me vuelve más responsable de aquello que hago y que puede impactar a los demás. La consecuencia natural de esto es positiva, porque mi atención, mi cuidado, mi conciencia sobre lo que hago, cómo reacciono y cómo articulo mi capacidad de relacionarme conmigo mismo y con los demás, si lo ejercito en mi día a día, generará un impacto positivo. Las relaciones serán más constructivas. Si me preocupo por desarrollar e incorporar habilidades que favorezcan esto, entonces el impacto que generaré en mi trayectoria personal y profesional, en los múltiples roles que desempeño en la vida, será positivo.

Sabemos que las organizaciones hoy pueden ser muy tóxicas, precisamente por un legado muy fuerte de muchos años orientados exclusivamente a resultados. Y nadie está hablando de una visión contraria a los resultados, pero el resultado no necesita convivir con una mirada depredadora. El resultado también puede convivir con una visión de buenos vínculos, impacto social y sentido humanitario. Y todo se desprende de ahí: las relaciones de liderazgo, la inspiración para lo que se hace, los modelos de referencia y los ejemplos que elegimos seguir. Por eso, el efecto dominó positivo de la ola de autoconocimiento y autoconciencia sobre las relaciones es infinito.

Y tomando justamente este punto, hablando de inteligencia espiritual en relación con la carrera y el éxito, ¿cómo interfiere directamente en estos aspectos? ¿Qué crees que las personas a veces no perciben sobre cuánto están conectados y relacionados? Cuéntanos un poco al respecto.

Creo que, en primer lugar, hay una dimensión que ya mencioné: ¿cuál es tu marca personal en esta trayectoria? Cuando tienes esta expansión de conciencia, cuando trabajas tu inteligencia espiritual y esa trascendencia de la que hablamos aquí, desarrollas la conciencia de que somos seres irrepetibles. Esta expresión no es mía; pertenece a un emperador romano muy cercano a la filosofía. No sé si fue Marco Antonio o Marco Aurelio, pero era alguien muy vinculado al pensamiento filosófico y decía que cada vez que pierdo la oportunidad de conectarme de manera legítima con otro ser, estoy perdiendo la oportunidad de entrar en contacto con alguien irrepetible, alguien que no existe igual.

Y cuando dejo una marca personal con ese nivel de conciencia, mi cuidado y mi preocupación por la naturaleza de las relaciones, así como por la calidad de los vínculos que construyo, sin duda harán que mi marca personal, en términos de carrera, sea recordada por aquello que soy, por lo que proporcioné y por el impacto que generé. Eso es éxito. El éxito es mucho más que jerarquía o estatus; esas son consecuencias, pueden incluso llegar, pero el verdadero éxito está en esa coherencia de conocer tu significado y tu razón de ser dentro de este todo cósmico y universal. Es eso lo que te lleva a ser leal a tus principios y, por lo tanto, leal en tus relaciones, leal con las empresas en las que trabajas y con los resultados que generas, ofreciendo lo mejor de ti. Además, la ciencia también muestra que esta dimensión espiritual aporta una poderosa capacidad imaginativa, de resolución de problemas, de inspiración y de conexión de insights. ¿Qué empresa no quiere profesionales atentos, con gran capacidad creativa, generando resultados y ofreciendo respuestas a los desafíos del negocio? Y todo esto puede convivir en armonía. No existe una dicotomía entre estos elementos. Por eso, creo que este es un punto importante: hablar de cómo este coeficiente espiritual influye en la carrera y en el éxito.

Y entonces, Ana, creo que hay un punto muy importante, porque las personas pueden estar escuchándonos y preguntándose cómo empezar. Porque, Ana, ¿siempre fuiste así? Algunas personas pueden pensar que tú eres naturalmente de esta manera y que ellas no tienen la misma habilidad. Creo que es importante que compartas cómo comenzó esto en tu vida y cómo hoy puedes brindar consejos para que otras personas también puedan empezar, independientemente de la etapa en la que se encuentren.

Perfecto. Creo que no siempre tuve este nivel de madurez y de conciencia. Eso es algo que vamos desarrollando y ejercitando con el tiempo; es como entrenar un músculo en el gimnasio. Fortalecer la conciencia, la inteligencia emocional y esa conexión con la trascendencia espiritual también es una práctica. Necesitamos dedicarnos para volvernos más competentes en ello. No siempre fui así. Lo que creo que me conecta son principios y valores que siempre tuve, heredados de mi familia, donde siempre creímos en una conexión más allá de aquello que podemos ver. Eso siempre formó parte de las enseñanzas que recibí en casa, con distintos nombres, a veces desde una perspectiva religiosa y otras no, pero siempre existió una orientación muy fuerte hacia la espiritualidad, hacia esa dimensión que no logramos explicar completamente.

Y, como decía, creo que esa práctica y esos valores nos van acercando a estímulos y señales que nos ayudan a ejercitarnos. Igual que cuando vamos al gimnasio con el objetivo de mejorar la salud: buscamos herramientas, espacios y personas que nos acompañen en ese camino. Encontramos un lugar con una filosofía alineada, con una forma saludable de trabajar el cuerpo, con profesionales que suman valor. Cuando nos conectamos con un objetivo, comienzan a aparecer elementos que agregan valor y nos aportan nuevos inputs. Eso también me sucedió a mí.

Desde hace algunos años formo parte, al igual que mi esposo, de una sociedad místico-filosófica no muy conocida: la Rosacruz. Es una sociedad bastante similar a la masonería, también trabaja con el concepto de logias. No es una institución religiosa, sino, como mencioné, una organización místico-filosófica que desarrolla enseñanzas, estudios, rituales y prácticas que nos conectan con el cosmos. Su objetivo principal es el autoconocimiento y la expansión de la conciencia.

Respondiendo de forma objetiva sobre qué pueden hacer las personas, creo que lo primero que debemos buscar es la reflexión. Y voy a usar una frase de Leonardo da Vinci para ayudar a explicarlo: “Todo lo que existe en el plano de la realidad, primero fue un sueño”. Entonces, pensemos: ¿qué quiero que sea realidad en mi vida? ¿Qué quiero manifestar en mi vida? Antes que nada, eso debe existir en el plano de las ideas. El mito de la caverna de Platón ya nos hablaba de ello.

Entonces, hablando de recomendaciones, el primer punto de reflexión es el porqué. Hoy se habla mucho de propósito; incluso creo que el término se ha banalizado un poco. Por eso me gusta traducirlo de otra manera: “esa causa”. Una causa que es individual, que también es colectiva y que me conecta con un porqué mayor.

La conexión que existe en todo, entre las cosas, y en nuestras motivaciones más profundas. Por eso creo que esa inmersión interior es el primer camino para comenzar esta trayectoria de reconexión con uno mismo. Existe también el ejercicio de practicar la reflexión y la conexión personal, ese momento propio. Hoy se habla mucho de mindfulness y meditación; hay personas que logran conectar con esas prácticas y otras que no. Y no debemos caer en la ansiedad de querer lograrlo todo de inmediato. No tiene que ser necesariamente así. Puede ser cualquier cosa: ir a un jardín, sentarse frente al mar en la playa, tener un momento propio, en conexión con uno mismo, inmerso en las emociones y buscando expandir la conciencia. Todo eso también vale.

Creo que un punto muy importante que acabas de mencionar es que, en este mundo tan frenético en el que vivimos, simplemente desacelerar, apagar el celular y permitirnos conectar al cien por ciento con lo que tenemos delante ya es casi una meditación. Porque estamos constantemente entre el celular, los correos y las obligaciones. A veces estamos en la playa, pero seguimos pensando en todo lo que tenemos que hacer. Nos quedamos atrapados en el “tengo que”: tengo que llegar a casa, tengo que resolver esto o aquello. La playa está ahí, el mar está ahí, pero no conectamos con el entorno. Dejamos de aprovechar la presencia.

Creo que ese estado de presencia puede alcanzarse de muchas maneras, siempre que realmente uno se lo permita. Ejercitar ese estado, como bien dijiste, no es algo simple, porque vivimos permanentemente estimulados, pero es necesario.

Si una persona decide abrirse o desea desarrollar esta inteligencia espiritual, expandir su conciencia y explorar el universo del autoconocimiento, entonces esta práctica de estar consigo misma, de no abandonarse, de acogerse, de tener autoempatía y, me atrevería a decir, de tolerar sus propias voces internas, es fundamental para elaborar todo este proceso.

Y creo, Ana, que el punto que mencionaste sobre la presencia, sobre estar verdaderamente presentes y vivir el ahora, se relaciona profundamente con comprender cuánto necesitamos esa autoempatía, es decir, una autoconciencia un poco más desarrollada y refinada.

Etapas como estas ya nos llevan a expandirnos un poco más, para poder pensar en algo mayor. Por eso creo que es un excelente camino, un ejercicio simple: mientras tu hijo te habla, realmente hablar con él. Es prestar atención al momento presente. Y es importante que, además de hacerlo con los demás, también lo hagamos con nosotros mismos. Ya sea en la ducha, permitiéndonos sentir el agua caer, aprovechando ese instante para soltar los pensamientos que necesitan irse, conectándonos con ese concepto de renovación. Para recargarte de fuerza y energía para vivir, o para dejar ir aquello que debe fluir y así descansar al final del día.

Y permitir que esa realidad se manifieste, porque ahí está la frase de Da Vinci: si no renuevas tus sueños, tampoco renuevas tu realidad. Entonces, esos momentos de conexión te permiten una nueva realidad, una nueva manifestación, y comprender que eso está contigo y está en todo.

Si observamos la naturaleza, ella ya nos enseña tanto sobre cómo vivir. A veces necesitamos aprender a tener paciencia, porque las cosas no suceden de un momento a otro. Debemos aprender a cultivar, y el cultivo es diario, es un proceso. No nacimos de este tamaño; nacimos pequeños, pero muchas veces lo olvidamos.

Para llegar a vivir plenamente, primero tuvimos que germinar. Hubo un tiempo para eso. Y es muy interesante que menciones esto, porque me permite aportar algo más.

Dentro de las recomendaciones, me gusta mucho la filosofía. Hace unos días vi una conferencia en IBM con Leandro Karnal, y él es filósofo. La filosofía tiene mucho que ver con los resultados, con el éxito, con el coeficiente espiritual y con la expansión de la conciencia. Y una de las mayores capacidades que nos brinda la filosofía es la capacidad de hacer preguntas.

Quien ejercita la capacidad de hacer preguntas logra ir más allá de las respuestas obvias, en todos los ámbitos de la vida, incluso en los negocios. La filosofía ofrece técnicas para formular preguntas, y ese es justamente el proceso de búsqueda de respuestas que, aunque no sean definitivas, muestran caminos para la humanidad. Por eso creo que este también es un ejercicio que necesitamos practicar: acercarnos a áreas del conocimiento que despierten ese estímulo en nosotros.

Me gusta una frase de Rubem Alves que no recuerdo exactamente, pero dice algo más o menos así: pensar es una forma de incomodidad del cuerpo. Crecer duele, pero a veces el dolor necesita existir para que yo pueda preguntarme por qué. Imagina si el pie nunca creciera: caminaría siempre con el mismo zapato. Pero como crece, empiezo a notar que ya no entro en determinados lugares.

Es la incomodidad la que nos impulsa a cambiar. Y este año ha sido un año de mucha incomodidad, pero, en consecuencia, también de mucho crecimiento. Quienes se permitieron vivir el dolor, aprendieron y se descubrieron con una mente cada vez más expandida.

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